3 dni

Morsik1991 -twój trening siłowy powinien ograniczać się raczej do ogólnego typu ACT- i nie 5 a 3 razy na tydzień. w pozostałe dni aeroby bo pewnie na HIIT nie będziesz miał tyle sił by wykonać jego założenia- ale po kolei. kreatyna w sumie niewiele ci da, dopilnuj diety i to wszysstko na tym etapie.

cm3 4c rano 4 przed treningiem w w dni bez treningu tylko 4 rano

poczekaj jeszcze z 3 miesiące z tą kreatyną a gainera mozesz brac DNI TRENINGOWE 2 x 50gram między posiłkami i 70gram po treningu NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2004-05-27 21:25:37

dokladnie,termogeneza tojedna z cech dobrego wysilku fizycznego,jednak niekoniecznie przeklada sie na poziom wydatkowania energii stara szkola na silowni do tej pory zaklada po 3 buze na cardio i mysli ze w ten sposob straci wiecej kalorii,jednak nie jest to powiazane zpoziomem redukcji fatu, tylko tym, ze izolujemy wiecej ciepla i zwiekszamy [...]

Trenuje 4miesiace. 3xtyg. Od poczatku nie robilem zadnych przerw. Od 3 czy 4 dni mam ciezki sen. Nie sadze zeby to byla nerwica poniewaz sa wakacje nie mam zadnych problemow czy stresow. Jeynie to ze "jak sie nie wyspie to nie urosne" No i ostatnio doslownie ciezko mi sie spi. A dzisiaj jestem troszke przytlumiony. Jednak nie odczuwam [...]

bla,bla,bla...kręcisz fenix jak bąk w tulipanie dla tych którzy nie odzuwają za bardzo side'ów clomidu optymalna opcja to 2xdz co 12 godzin-ale to ofkors przu dawkach >50 mg.Kolejne dni PCT przy 50mg/ed przed snem

nie ten terning robie dopiero od tygodnia wczesniej mialem inny cwiczylem 3 razy w tygodniu !! :) pozniej 4 razy a teraz mam taki w ktorym cwicze 5 razy :) , P>S zapomnailem podac tego wzrost 188 waga 101 kg , a co jakis czas robie sobie wolne na pare dni bo czeba :) nie moge sie zajechac :)

Witam Zdecydowałem się: na takie połączenie: Halo-Test Depot 90 kaps + Animal mstak 21 saszetek Cel masa 4 tyg. zastanawiam się jak to dawkować: 1-3tyg 3 kaps halo + Mstak (Dni T:przed trenigiem Nt- Rano) 4tyg 4 kaps halo 12 tabl clomid na odblok

I zaplacic oplate,na kase czekasz okolo 3-4 dni.

[...] na zawodach kulturystycznych daleko wykracza poza granice estetyki i mozliwosci fizjologiczne normalnych ludzi. Osiagniecie takiego statnu najczescie wymaga podawania odpowiednich srodkow (diuretyki, mocne termogeniki) i ze zdrowym trybem zycia niewiele ma wspolnego. 4) trening arobowy generalnie angazuje czerwone wlokna miesniowe i w ten sposob [...]

[...] za to pojawi sie podczas cwiczenia bicepsow to dosyc powszechna dolegliwosc - przerabialem to kilka razy, wystarczy dac odpoczac miesniom i sciegnom i wszystko wraca do normy (mysle ze przerwa 3-4 dni bedzie wystarczajaca w zupelnosci) a nastepnym razem zadbaj o regeneracje, po treningu przydalby sie masaz i zmiennocieplny prysznic, howgh

To sa zwykle witaminy Ja biore od jakiegos czasu te z Bio-techu i nie choruje. Jest tam 100 kapsulek za 30 zloty = 30 groszy za jedna, Universala tez w takiej samej cenie, a Olimpu 26 zloty i 30 dni wiec wychodzi kolo 0,90 zlotego za kapsa. Wybierz, ktore uwazasz ;] To sa witaminy wiec nie odczujesz roznicy jak po stacku czy no-boosterze.

Tygodnie 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Metanabol tab. po 5mg 4 tab/dz 5 tab/dz 6 tab/dz 6 tzb/dz 5 tab/dz 4 tab/dz Omke bierz 1 na 7dni(jak to jest twuj 1 cykl to oma jest zamocna)jak skończysz omke to bierz prolongatum co 5 dni. A po cyklu końecznie nolwadex i clomid

Piwo to nie spiryt bez paniki to nie hepatoxic meta.. ja 2 dni po odejsciu od metki , aktualnie na hepatilu, ***lem sobie 2browki i dzis 1 i all si Nie pij ciezkiego alku i nie pij duzo piwa, ale 2-3 nie sadze by mialy jakies znaczenie wobec skali tego co meta robi hlehle

dieta jest? ale pobudzenia też nie czujesz, jakiejś pompki minimalnej? poczekaj, 5 dni to początek rozkręci się

Jesz normalnie - jak po treningu zaraz pijesz np. Whey + carbo to tego posiłku nie ma w nietreningowe może to być np. jeden posiłek mniej niż w dni treningowe ale jesz co 3 godziny Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-13 15:25:31

[...] - tak mi się przynajmniej wydawało... Z czasem teoria się mnoży U mnie jest nawet taka teoria że biorą prolke i wraz z ostatnim strzałem jedzą clomid po 50mg nie 12 czy 14 dni po ostatnim strzale. Niby wtedy dają czas na rozkręcenie się cloma i po przestaniu działania np prolo clom ma od razu mocne uderzenie - nie wiem czy dobrze wyjaśniłem ale [...]

A i zostało mi cloma na 17dni był kick 3tab, 2tab, 2tab, i jeszcze 17. czyli całe 17 dni skończyć oczywiście po 50mg czy wcześniej? i czy po tym dokładać novadex np przypominam było tez hcg

cm3 - musisz obliczyć jak często masz trening i wtedy dawkowanie DT 5 kap rano na czczo 5 kap po treningu DNT 5 kap rano na czczo Clenburexin 90 kap wystarczy Ci na 23 dni, dawkując 4 kap/ dzień 2 kap przed śniadaniem 2 kap przed obiadem lub treningiem Multi pack 60 tab wystarczy na miesiąc 2 tab/dzień po 1 tab bezpośrednio po posiłku omega 3 [...]

Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu, naprzemiennie PUSH i PULL, tj. np. pon: PUSH, śr: PULL, pt: PUSH, pon: PULL i teraz na dwa dni mam taki zestaw: PUSH -przysiad ze sztangą z przodu (albo klasyczny) - 4x12 -wyciskanie sztangi leżąc 4x8 -wyciskanie francuskie 4x10 -ohp (ew. alternatywa) 4x8 -wyciskanie hantli na skosie 4x10 -wspięcia na palce 3x15 [...]